Obiceiurile greșite ale oamenilor
1. Dușul zilnic
Dușul zilnic poate face foarte mult rău, mai ales dacă e făcut cu apă fierbinte și săpunuri tari. Cei mai mulți dintre noi nici măcar nu au nevoie de un duș zilnic, iar pielea poate fi distrusă de atâta ferventă spălare: fie se va usca și va crăpa de uscăciune, căci dușul o lasă fără grăsimile ei protectoare, fie o poate conduce la infecții cutanate, cauzate de lipsa acelorași grăsimi protectoare.
Sfat: dacă tot faci duș zilnic, măcar fă-l cu apă ceva mai rece.
2. Opt ore de somn
În mitul celor opt ore de somn se spune că face bine și la frumusețe, și la sănătatea nervoasă. 
Da, dar asta nu înseamnă că dacă nu dormi în continuu opt ore faci ceva rău. Pe lângă faptul că oamenii peșterilor ar fi fost mâncați de vii noaptea dacă ar fi dormit tun opt ore, obiceiurile străbunilor noștri nu tocmai îndepărtați arată că cele opt ore pot fi adunate din noapte și zi cu rezultate la fel de bune. Ei dormeau două ore înspre seară, apoi luau cina, mai stăteau cu familia și prietenii, mergeau la culcare la miezul nopții, dormeau trei-patru ore neîntrerupt, apoi se trezeau să-și facă rugăciunile și să reaprindă focul în casă, după care mai dormeau două ore pâna se crăpa de ziuă. Cu totul, adunate, vreo șapte ore de somn. În plus, chiar și un pui de somn de numai un sfert de oră furat poate fi la fel de eficient ca o oră de somn din timpul nopții. Totul este să ne ascultăm corpurile, ele ne vor spune când și de cât somn avem nevoie.
3. Clătitul gurii după spălatul pe dinți
E unul dintre cele mai mari păcate, întrucât apa ia stratul de fluor protector pe care pasta îl pune pe dinți, care altfel ar adăuga ore întregi de protecție. Ideal este să nu te clătești după ce te-ai spălat pe dinți și să nu mănânci și bei nimic măcar o jumătate de oră. Mai greu la început, ușor o dată ce-ți intră în obicei. Apoi, nici spălatul pe dinți imediat după ce ai mâncat nu e sănătos, întrucât acizii din mâncare slăbesc emailul dinților, pe care și periuța, prin frecare, îl mai slăbește puțin. Cel mai bine e să te speli pe dinți înainte de a mânca și să te împrospătezi cu o apă de gură după ce ai mâncat.
4. Statul pe WC
Unii spun că statul pe WC e nesănătos pentru sistemul digestiv, specialiștii însă consideră că poziția firească și cea mai eficientă este cea ghemuită. Pentru cei care se confruntă des cu stările de constipație statul pe WC este chiar indicat.
În plus, trebuie așezat un obiect sub picioare care să înalțe și să amplifice poziția ghemuită.
5. Curățenia în casă
Studiile arată ca cei care se ocupă de casă fac tensiune și asta nu din cauza curățeniei propriu-zise, ci din cauza stresului adăugat acesteia. Grija că lucrurile trebuie puse în timp util în ordine tot timpul produce mult stres, concretizat în timp în tensiune înaltă, spre deosebire de partenerii care nu au grijă de casă și a căror tensiune se păstrează normală.
SPECIALIȘTII AU DEMONSTRAT CĂ CEI CARE DAU UN LIKE ACUM TRĂIESC CU 12 ANI MAI MULT!!!
6. Respiratul
Toată lumea are impresia că știe cum să respire și cum altfel se face acest lucru decât așa cum îl fac toți adulții. Căci aici găsim diferența. Adulții respiră din piept, o respirație superficială, care nu acoperă necesarul de oxigen organismului, spre deosebire de bebeluși sau yoghini care respiră profund, până în abdomen, împingându-l de fiecare dată cu aerul tras în piept.
7. Relaxarea după cină
Dacă stai liniștit pe canapea sau chiar tragi un pui de somn, organismul are tendința să transforme substanțele hrănitoare primite din mâncare în grăsime. De aceea, cea mai mare masă a zilei ar trebui să fie micul dejun sau, în cazul în care e cina, ar trebui compensată cu o plimbare de măcar 20 de minute.
